Få styr på, hvad der er på din tallerken
Ralston corn flakes cereal
Kalorier og næringsindhold
morgenmadsprodukter, spiseklar
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 384 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Kulhydrat 85 g 31%
- Fedt 0,9 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 2,7 g 10%
- Sukkerarter 7,8 g —
- Natrium 571 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 981 µg 109%
- C-vitamin 65 mg 72%
- D-vitamin 7,1 µg 36%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 4,5 mg 374%
- Riboflavin (B2) 1,7 mg 134%
- Niacin (B3) 21 mg 131%
- Pantothensyre (B5) 0,1 mg 2%
- B6-vitamin 1,9 mg 112%
- Folat (B9) 714 µg 179%
- B12-vitamin 5,4 µg 223%
- Kolin 2,2 mg 0%
Mineraler
- Calcium 2 mg 0%
- Jern 19,4 mg 108%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfor 33 mg 3%
- Kalium 107 mg 2%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 5,9 g | 85 g | 0,9 g |
| 1 portion | 28 g | 108 | 1,7 g | 24 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 56 g | 215 | 3,3 g | 48 g | 0,5 g |
| ½ portion | 14 g | 54 | 0,8 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 84 g | 323 | 5 g | 72 g | 0,8 g |
| 4 portioner | 112 g | 430 | 6,6 g | 96 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 8,9 g | 128 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 12 g | 171 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 15 g | 213 g | 2,3 g |
Lignende madvarer
- Ralston corn biscuits cerealmorgenmadsprodukter, spiseklar376 kcal / 100 g
- Ralston crisp ris-cerealmorgenmadsprodukter, spiseklar383 kcal / 100 g
- Cornflakes367 kcal / 100 g
- Barbara's Bakery cornflakes morgenmadsproduktbarbara's bakery, klar til at spise401 kcal / 100 g
- Frosted Flakes morgenmadsproduktmalt-o-meal, spiseklar389 kcal / 100 g
- Morgenmadsprodukt af majs364 kcal / 100 g
- Kellogg's cornflakes378 kcal / 100 g
- Sødede cornflakesspiseklar, compliments387 kcal / 100 g
- Cornflakes morgenmadscerealieruiberiget378 kcal / 100 g
- Honning-cornflakesspiseklar, nature's path383 kcal / 100 g
Spørgsmål om Ralston corn flakes cereal
Hvor mange kalorier er der i 100 g Ralston corn flakes cereal?
100 g Ralston corn flakes cereal indeholder 384 kcal, 5,9 g protein, 85 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28 g) Ralston corn flakes cereal?
1 portion (28 g) Ralston corn flakes cereal indeholder 108 kcal, 1,7 g protein, 24 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56 g) Ralston corn flakes cereal?
2 portioner (56 g) Ralston corn flakes cereal indeholder 215 kcal, 3,3 g protein, 48 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14 g) Ralston corn flakes cereal?
½ portion (14 g) Ralston corn flakes cereal indeholder 54 kcal, 0,8 g protein, 12 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (84 g) Ralston corn flakes cereal?
3 portioner (84 g) Ralston corn flakes cereal indeholder 323 kcal, 5 g protein, 72 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (112 g) Ralston corn flakes cereal?
4 portioner (112 g) Ralston corn flakes cereal indeholder 430 kcal, 6,6 g protein, 96 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Ralston corn flakes cereal?
50 g Ralston corn flakes cereal indeholder 192 kcal, 3 g protein, 43 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Ralston corn flakes cereal?
150 g Ralston corn flakes cereal indeholder 576 kcal, 8,9 g protein, 128 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174648 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
