Få styr på, hvad der er på din tallerken
Quaker hurtige havregryn med jern
Kalorier og næringsindhold
tør
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 371 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Kulhydrat 59 g 21%
- Fedt 6,9 g 9%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 9,4 g 34%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,66 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 47 mg 4%
- Jern 49,5 mg 275%
- Magnesium 270 mg 64%
- Fosfor 458 mg 37%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 3,2 mg 29%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 14 g | 59 g | 6,9 g |
| 1 portion | 40 g | 148 | 5,5 g | 24 g | 2,7 g |
| 2 portioner | 80 g | 297 | 11 g | 47 g | 5,5 g |
| ½ portion | 20 g | 74 | 2,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 120 g | 445 | 16 g | 71 g | 8,2 g |
| 4 portioner | 160 g | 594 | 22 g | 94 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,9 g | 29 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 27 g | 118 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 34 g | 147 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Quaker quick havregryntør371 kcal / 100 g
- Hurtig havregrødvarm kornprodukt, havre, tør, Quaker388 kcal / 100 g
- Quaker ét minut tør havregrødvarm, ét minut, tør, quaker388 kcal / 100 g
- Hurtig havregrynvarm kornblanding, havre, tilberedt, quaker83 kcal / 100 g
- Instant havregrød med æble og kanelinstant, æble og kanel, tør, quaker386 kcal / 100 g
- Instant havregrød med kanel og krydderierinstant, kanel og krydderi, tør, quaker387 kcal / 100 g
- Havregrynalmindelige og hurtigkogende, ikke berigede, tørre379 kcal / 100 g
- Almindelig instant havregrødberiget, tør362 kcal / 100 g
- Weight Control kanel instant havregrødinstant: weight control, kanel, tør, quaker381 kcal / 100 g
- Et-minuts havregrødvarm kornblanding, havre, tilberedt, quaker83 kcal / 100 g
Spørgsmål om Quaker hurtige havregryn med jern
Hvor mange kalorier er der i 100 g Quaker hurtige havregryn med jern?
100 g Quaker hurtige havregryn med jern indeholder 371 kcal, 14 g protein, 59 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (40 g) Quaker hurtige havregryn med jern?
1 portion (40 g) Quaker hurtige havregryn med jern indeholder 148 kcal, 5,5 g protein, 24 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (80 g) Quaker hurtige havregryn med jern?
2 portioner (80 g) Quaker hurtige havregryn med jern indeholder 297 kcal, 11 g protein, 47 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (20 g) Quaker hurtige havregryn med jern?
½ portion (20 g) Quaker hurtige havregryn med jern indeholder 74 kcal, 2,7 g protein, 12 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (120 g) Quaker hurtige havregryn med jern?
3 portioner (120 g) Quaker hurtige havregryn med jern indeholder 445 kcal, 16 g protein, 71 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (160 g) Quaker hurtige havregryn med jern?
4 portioner (160 g) Quaker hurtige havregryn med jern indeholder 594 kcal, 22 g protein, 94 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Quaker hurtige havregryn med jern?
50 g Quaker hurtige havregryn med jern indeholder 186 kcal, 6,9 g protein, 29 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Quaker hurtige havregryn med jern?
150 g Quaker hurtige havregryn med jern indeholder 557 kcal, 21 g protein, 88 g kulhydrat og 10 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174640 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
