Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pustet hvedemorgenmad
Kalorier og næringsindhold
spiseklar, beriget
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 364 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Kulhydrat 75 g 27%
- Fedt 1,2 g 2%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 4,4 g 16%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 2,6 mg 217%
- Riboflavin (B2) 1,8 mg 138%
- Niacin (B3) 35,3 mg 221%
- Pantothensyre (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 28 mg 2%
- Jern 31,7 mg 176%
- Magnesium 145 mg 35%
- Fosfor 355 mg 28%
- Kalium 348 mg 7%
- Zink 2,4 mg 21%
- Kobber 0,41 mg 45%
- Mangan 1,8 mg 76%
- Selen 123 µg 224%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 15 g | 75 g | 1,2 g |
| 1 portion | 12 g | 44 | 1,8 g | 9 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 24 g | 87 | 3,5 g | 18 g | 0,3 g |
| ½ portion | 6 g | 22 | 0,9 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 36 g | 131 | 5,3 g | 27 g | 0,4 g |
| 4 portioner | 48 g | 175 | 7,1 g | 36 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 7,4 g | 38 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 22 g | 113 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 29 g | 150 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 37 g | 188 g | 3 g |
Lignende madvarer
- Puffet hvedemorgenmaduforstærket341 kcal / 100 g
- Puffede risprodukterspiseklar, beriget402 kcal / 100 g
- Morgenmadsprodukt af puffet hvede med honningmorgenmadsprodukt, puffet hvede, med honning, beriget388 kcal / 100 g
- Puffet hvedemed honning eller karamel, beriget med vitaminer og mineraler390 kcal / 100 g
- Quaker puffed wheat cerealmorgenmadscual, quaker366 kcal / 100 g
- Pustet ris morgenmadscerealierberiget387 kcal / 100 g
- Poppede fuldkornshvedsprodukter til morgenmaduden tilsat sukker eller salt, ikke beriget338 kcal / 100 g
- Honningpustet morgenmadsprodukt af fuldkornshvedeikke beriget366 kcal / 100 g
- Honningovertrukket puffet hvedemorgenmadberiget355 kcal / 100 g
- Fuldkornsmorgenmadsprodukt af puffet hvede med chokolademorgenmadsprodukt, puffet hvede, med chokolade, fuldkorn382 kcal / 100 g
Spørgsmål om Pustet hvedemorgenmad
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pustet hvedemorgenmad?
100 g Pustet hvedemorgenmad indeholder 364 kcal, 15 g protein, 75 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (12 g) Pustet hvedemorgenmad?
1 portion (12 g) Pustet hvedemorgenmad indeholder 44 kcal, 1,8 g protein, 9 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (24 g) Pustet hvedemorgenmad?
2 portioner (24 g) Pustet hvedemorgenmad indeholder 87 kcal, 3,5 g protein, 18 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (6 g) Pustet hvedemorgenmad?
½ portion (6 g) Pustet hvedemorgenmad indeholder 22 kcal, 0,9 g protein, 4,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (36 g) Pustet hvedemorgenmad?
3 portioner (36 g) Pustet hvedemorgenmad indeholder 131 kcal, 5,3 g protein, 27 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (48 g) Pustet hvedemorgenmad?
4 portioner (48 g) Pustet hvedemorgenmad indeholder 175 kcal, 7,1 g protein, 36 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pustet hvedemorgenmad?
50 g Pustet hvedemorgenmad indeholder 182 kcal, 7,4 g protein, 38 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pustet hvedemorgenmad?
150 g Pustet hvedemorgenmad indeholder 546 kcal, 22 g protein, 113 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173913 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
