Få styr på, hvad der er på din tallerken

Perlehønselår

Kalorier og næringsindhold

rå

118
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0,2 g
Fedt2,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 118 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kulhydrat 0,2 g 0%
  • Fedt 2,9 g 4%
  • Mættet fedt 0,9 g 5%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 73 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,01 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • B6-vitamin 0,61 mg 36%
  • Folat (B9) 17 µg 4%

Mineraler

  • Calcium 9 mg 1%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 1,9 mg 17%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11823 g0,2 g2,9 g
50 g50 g5911 g0,1 g1,5 g
150 g150 g17734 g0,3 g4,4 g
200 g200 g23646 g0,4 g5,8 g
250 g250 g29557 g0,5 g7,3 g

Spørgsmål om Perlehønselår

Hvor mange kalorier er der i 100 g Perlehønselår?

100 g Perlehønselår indeholder 118 kcal, 23 g protein, 0,2 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Perlehønselår?

50 g Perlehønselår indeholder 59 kcal, 11 g protein, 0,1 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Perlehønselår?

150 g Perlehønselår indeholder 177 kcal, 34 g protein, 0,3 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Perlehønselår?

200 g Perlehønselår indeholder 236 kcal, 46 g protein, 0,4 g kulhydrat og 5,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Perlehønselår?

250 g Perlehønselår indeholder 295 kcal, 57 g protein, 0,5 g kulhydrat og 7,3 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 36703 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet