Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fasanlår
Kalorier og næringsindhold
kun kød, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 134 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,3 g 6%
- Mættet fedt 1,5 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 59 µg 7%
- C-vitamin 6 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensyre (B5) 0,96 mg 19%
- B6-vitamin 0,74 mg 44%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0,84 µg 35%
Mineraler
- Calcium 29 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 296 mg 6%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,3 µg 28%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 portion | 99 g | 133 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 portioner | 198 g | 265 | 44 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ portion | 49,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 297 g | 398 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 396 g | 531 | 88 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 44 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 56 g | 0 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Fasan kødrå, kun kød133 kcal / 100 g
- Fasanbrystkun kød, rå133 kcal / 100 g
- Fasanekødrå127 kcal / 100 g
- Hel fasanrå223 kcal / 100 g
- Fasankød, rå126 kcal / 100 g
- Kalkumlårfra hel fugl, kun kød, rå108 kcal / 100 g
- Perlehønselårrå118 kcal / 100 g
- Kyllingelårslagtekylling eller kylling til stegning, kød og skind, rå221 kcal / 100 g
- Kyllingelårkødbroiler, kød, rå121 kcal / 100 g
- Kalkumlårkødalle klasser, rå126 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fasanlår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fasanlår?
100 g Fasanlår indeholder 134 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (99 g) Fasanlår?
1 portion (99 g) Fasanlår indeholder 133 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (198 g) Fasanlår?
2 portioner (198 g) Fasanlår indeholder 265 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (49,5 g) Fasanlår?
½ portion (49,5 g) Fasanlår indeholder 66 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (297 g) Fasanlår?
3 portioner (297 g) Fasanlår indeholder 398 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (396 g) Fasanlår?
4 portioner (396 g) Fasanlår indeholder 531 kcal, 88 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fasanlår?
50 g Fasanlår indeholder 67 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fasanlår?
150 g Fasanlår indeholder 201 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 6,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172417 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
