Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fasanbryst
Kalorier og næringsindhold
kun kød, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 133 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,3 g 4%
- Mættet fedt 1,1 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 44 µg 5%
- C-vitamin 6 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 8,6 mg 53%
- Pantothensyre (B5) 0,96 mg 19%
- B6-vitamin 0,74 mg 44%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,84 µg 35%
Mineraler
- Calcium 3 mg 0%
- Jern 0,79 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 0,63 mg 6%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,7 µg 30%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 portion | 85 g | 113 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 226 | 41 g | 0 g | 5,5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 339 | 62 g | 0 g | 8,3 g |
| 4 portioner | 340 g | 452 | 83 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 37 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 61 g | 0 g | 8,1 g |
Lignende madvarer
- Fasan kødrå, kun kød133 kcal / 100 g
- Fasankød og skind, rå181 kcal / 100 g
- Fasanlårkun kød, rå134 kcal / 100 g
- Fasanekødmed skind, rå154 kcal / 100 g
- Hel fasanrå223 kcal / 100 g
- Kalkunbrystdetailudskæringer, kød og skind, rå155 kcal / 100 g
- Vagtelbrystkun kød, rå123 kcal / 100 g
- Ruffed grouse-brystuden skind, rå112 kcal / 100 g
- Perlehønsebrystrå107 kcal / 100 g
- Kyllingebrystslagtekylling eller stegekylling, bryst, uden skind, uden ben, kun kød, rå120 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fasanbryst
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fasanbryst?
100 g Fasanbryst indeholder 133 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Fasanbryst?
1 portion (85 g) Fasanbryst indeholder 113 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Fasanbryst?
2 portioner (170 g) Fasanbryst indeholder 226 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Fasanbryst?
½ portion (42,5 g) Fasanbryst indeholder 57 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Fasanbryst?
3 portioner (255 g) Fasanbryst indeholder 339 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Fasanbryst?
4 portioner (340 g) Fasanbryst indeholder 452 kcal, 83 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fasanbryst?
50 g Fasanbryst indeholder 67 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fasanbryst?
150 g Fasanbryst indeholder 200 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174474 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
