Få styr på, hvad der er på din tallerken
Ruffed grouse-bryst
Kalorier og næringsindhold
uden skind, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 112 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 0,9 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 40 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,73 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 11,6 mg 73%
- B6-vitamin 1,3 mg 75%
- B12-vitamin 2,9 µg 121%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 0,58 mg 3%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 311 mg 7%
- Zink 0,51 mg 5%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 26 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 portion | 113 g | 127 | 29 g | 0 g | 1 g |
| 2 portioner | 226 g | 253 | 59 g | 0 g | 2 g |
| ½ portion | 56,5 g | 63 | 15 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 339 g | 380 | 88 g | 0 g | 3 g |
| 4 portioner | 452 g | 506 | 117 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 13 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 39 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 52 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 65 g | 0 g | 2,2 g |
Lignende madvarer
- Kanadisk gåsebrystuden skind, rå133 kcal / 100 g
- Vagtelbrystkun kød, rå123 kcal / 100 g
- Granskovhønskødindfødt, rå109 kcal / 100 g
- Fasanbrystkun kød, rå133 kcal / 100 g
- Vildandebrystkødrå123 kcal / 100 g
- Kalkunbrystdetailudskæringer, kød og skind, rå155 kcal / 100 g
- Kyllingebrystslagtekylling eller stegekylling, bryst, uden skind, uden ben, kun kød, rå120 kcal / 100 g
- Kalkunbrystkødalle klasser, rå111 kcal / 100 g
- Canadagåsebryst uden skindvildtlevende, indfødt, rå133 kcal / 100 g
- Kyllingebryst med skindslagtekyllinger, kød og skind, rå172 kcal / 100 g
Spørgsmål om Ruffed grouse-bryst
Hvor mange kalorier er der i 100 g Ruffed grouse-bryst?
100 g Ruffed grouse-bryst indeholder 112 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Ruffed grouse-bryst?
1 portion (113 g) Ruffed grouse-bryst indeholder 127 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Ruffed grouse-bryst?
2 portioner (226 g) Ruffed grouse-bryst indeholder 253 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Ruffed grouse-bryst?
½ portion (56,5 g) Ruffed grouse-bryst indeholder 63 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Ruffed grouse-bryst?
3 portioner (339 g) Ruffed grouse-bryst indeholder 380 kcal, 88 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Ruffed grouse-bryst?
4 portioner (452 g) Ruffed grouse-bryst indeholder 506 kcal, 117 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Ruffed grouse-bryst?
50 g Ruffed grouse-bryst indeholder 56 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Ruffed grouse-bryst?
150 g Ruffed grouse-bryst indeholder 168 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172831 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
