Få styr på, hvad der er på din tallerken
Vagtelbryst
Kalorier og næringsindhold
kun kød, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 123 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3 g 4%
- Mættet fedt 0,9 g 4%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 5,1 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantothensyre (B5) 0,79 mg 16%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,47 µg 20%
Mineraler
- Calcium 10 mg 1%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 2,7 mg 25%
- Kobber 0,43 mg 48%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18,8 µg 34%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 portion | 85 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 209 | 38 g | 0 g | 5,1 g |
| ½ portion | 42,5 g | 52 | 9,6 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 314 | 58 g | 0 g | 7,6 g |
| 4 portioner | 340 g | 418 | 77 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 34 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 45 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 57 g | 0 g | 7,5 g |
Lignende madvarer
- Vagteltilberedt, samlet spiselig del227 kcal / 100 g
- Vagtelkøduden skind, rå128 kcal / 100 g
- Brystkød af duedue, kun, rå134 kcal / 100 g
- Kyllingebrystslagtekylling eller stegekylling, bryst, uden skind, uden ben, kun kød, rå120 kcal / 100 g
- Kalkunbrystdetailudskæringer, kød og skind, rå155 kcal / 100 g
- Fasanbrystkun kød, rå133 kcal / 100 g
- Vildandebrystkødrå123 kcal / 100 g
- Ruffed grouse-brystuden skind, rå112 kcal / 100 g
- Vagtelæghelt, frisk, råt158 kcal / 100 g
- Kød fra kalkunbrystdetailudskæringer, rå114 kcal / 100 g
Spørgsmål om Vagtelbryst
Hvor mange kalorier er der i 100 g Vagtelbryst?
100 g Vagtelbryst indeholder 123 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Vagtelbryst?
1 portion (85 g) Vagtelbryst indeholder 105 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Vagtelbryst?
2 portioner (170 g) Vagtelbryst indeholder 209 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Vagtelbryst?
½ portion (42,5 g) Vagtelbryst indeholder 52 kcal, 9,6 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Vagtelbryst?
3 portioner (255 g) Vagtelbryst indeholder 314 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Vagtelbryst?
4 portioner (340 g) Vagtelbryst indeholder 418 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Vagtelbryst?
50 g Vagtelbryst indeholder 62 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Vagtelbryst?
150 g Vagtelbryst indeholder 185 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172829 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
