Få styr på, hvad der er på din tallerken
Vagtel
Kalorier og næringsindhold
kød og skind, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 192 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 15%
- Mættet fedt 3,4 g 17%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 73 µg 8%
- C-vitamin 6,1 mg 7%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantothensyre (B5) 0,77 mg 15%
- B6-vitamin 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,43 µg 18%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 4 mg 22%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 275 mg 22%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,51 mg 56%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,6 µg 30%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 109 g | 209 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 218 g | 419 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½ portion | 54,5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 portioner | 327 g | 628 | 64 g | 0 g | 39 g |
| 4 portioner | 436 g | 837 | 86 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,8 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 49 g | 0 g | 30 g |
Lignende madvarer
- Vagtelkødmed skind, rå173 kcal / 100 g
- Vagtelæghel, rå153 kcal / 100 g
- Vagtelbrystkun kød, rå123 kcal / 100 g
- Hele vagtelægrå151 kcal / 100 g
- Agerhønerå248 kcal / 100 g
- Kyllingkød og skind, rå173 kcal / 100 g
- Due med skinddue, rå294 kcal / 100 g
- Andmed skind, rå388 kcal / 100 g
- Fasankød og skind, rå181 kcal / 100 g
- Hvide fra vagtelægrå55 kcal / 100 g
Spørgsmål om Vagtel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Vagtel?
100 g Vagtel indeholder 192 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (109 g) Vagtel?
1 portion (109 g) Vagtel indeholder 209 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (218 g) Vagtel?
2 portioner (218 g) Vagtel indeholder 419 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (54,5 g) Vagtel?
½ portion (54,5 g) Vagtel indeholder 105 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (327 g) Vagtel?
3 portioner (327 g) Vagtel indeholder 628 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 39 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (436 g) Vagtel?
4 portioner (436 g) Vagtel indeholder 837 kcal, 86 g protein, 0 g kulhydrat og 53 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Vagtel?
50 g Vagtel indeholder 96 kcal, 9,8 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Vagtel?
150 g Vagtel indeholder 288 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172418 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
