Få styr på, hvad der er på din tallerken

Vagtel

Kalorier og næringsindhold

kød og skind, tilberedt

206
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 206 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 3,5 g 18%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 52 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 70 µg 8%
  • C-vitamin 2,3 mg 3%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • K-vitamin 4,2 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 7,9 mg 50%
  • B6-vitamin 0,62 mg 36%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0,36 µg 15%

Mineraler

  • Calcium 15 mg 1%
  • Jern 4,4 mg 25%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 279 mg 22%
  • Kalium 216 mg 5%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Kobber 0,59 mg 66%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g20627 g0 g11 g
50 g50 g10313 g0 g5,5 g
150 g150 g30940 g0 g16 g
200 g200 g41254 g0 g22 g
250 g250 g51567 g0 g27 g

Spørgsmål om Vagtel

Hvor mange kalorier er der i 100 g Vagtel?

100 g Vagtel indeholder 206 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Vagtel?

50 g Vagtel indeholder 103 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Vagtel?

150 g Vagtel indeholder 309 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Vagtel?

200 g Vagtel indeholder 412 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Vagtel?

250 g Vagtel indeholder 515 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 36102 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet