Få styr på, hvad der er på din tallerken

perlehønekød

Kalorier og næringsindhold

rå

128
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 128 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,5 g 6%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 20 µg 2%
  • C-vitamin 1,5 mg 2%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 0,3 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 8,2 mg 51%
  • Pantothensyre (B5) 0,91 mg 18%
  • B6-vitamin 0,43 mg 25%
  • Folat (B9) 5,5 µg 1%
  • B12-vitamin 0,36 µg 15%

Mineraler

  • Calcium 11 mg 1%
  • Jern 0,81 mg 5%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Kalium 207 mg 4%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12822 g0 g4,5 g
50 g50 g6411 g0 g2,2 g
150 g150 g19233 g0 g6,7 g
200 g200 g25644 g0 g8,9 g
250 g250 g32055 g0 g11 g

Spørgsmål om perlehønekød

Hvor mange kalorier er der i 100 g perlehønekød?

100 g perlehønekød indeholder 128 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g perlehønekød?

50 g perlehønekød indeholder 64 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g perlehønekød?

150 g perlehønekød indeholder 192 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g perlehønekød?

200 g perlehønekød indeholder 256 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 8,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g perlehønekød?

250 g perlehønekød indeholder 320 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 36700 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet