Få styr på, hvad der er på din tallerken
Paneret blåhaj
Kalorier og næringsindhold
saltvandsfisk, stegt (med æg og rasp) (i sojaolie), med salt
269
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat17 g
Fedt12 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 269 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kulhydrat 17 g 6%
- Fedt 12 g 15%
- Kostfibre 1 g 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 23 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 11 g | 8,6 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 34 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 45 g | 34 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 57 g | 43 g | 30 g |
Lignende madvarer
- Blåhajsaltvandsfisk, stegt (i sojaolie), med salt128 kcal / 100 g
- Stegt skive af blåhaj eller småplettet rødhajsaltvandsfisk, i olie, med hvedemel, usaltet201 kcal / 100 g
- Paneret kulmulesaltvandsfisk, æg og rasp, stegt i sojaolie, saltet263 kcal / 100 g
- Blåhaj med tomatsaucesaltvandsfisk, tilberedt, med tomatsauce (tomat, olie, løg og hvidløg), uden salt95 kcal / 100 g
- Blåhajbøf med hvid saucesaltvandsfisk, tilberedt, (med hvedemel, smør og mælk), uden salt118 kcal / 100 g
- Steak af blåhajsaltvandsfisk, stuvet med løg, tomat og peberfrugt, med olie, med salt140 kcal / 100 g
- Paneret stegt kyllinghel, uden skind, paneret (med æg og rasp), stegt (i sojaolie), med salt284 kcal / 100 g
- Kroakersaltvandsfisk, paneret med æg og rasp, stegt i sojaolie, med salt272 kcal / 100 g
- Hajblandede arter, tilberedt, paneret og stegt228 kcal / 100 g
Spørgsmål om Paneret blåhaj
Hvor mange kalorier er der i 100 g Paneret blåhaj?
100 g Paneret blåhaj indeholder 269 kcal, 23 g protein, 17 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Paneret blåhaj?
50 g Paneret blåhaj indeholder 135 kcal, 11 g protein, 8,6 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Paneret blåhaj?
150 g Paneret blåhaj indeholder 404 kcal, 34 g protein, 26 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Paneret blåhaj?
200 g Paneret blåhaj indeholder 538 kcal, 45 g protein, 34 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Paneret blåhaj?
250 g Paneret blåhaj indeholder 673 kcal, 57 g protein, 43 g kulhydrat og 30 g fedt.
Kilde: tbca BRC0142E · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
