Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ostetærte

Kalorier og næringsindhold

topping, tynd bund, frossen, tilberedt

263
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat26 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 263 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kulhydrat 26 g 9%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 5,7 g 28%
  • Kostfibre 3 g 11%
  • Sukkerarter 3,7 g —
  • Natrium 471 mg 20%
  • Kolesterol 21 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 72 µg 8%
  • C-vitamin 0,1 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,74 mg 5%
  • K-vitamin 4,2 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantothensyre (B5) 0,5 mg 10%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 87 µg 22%
  • B12-vitamin 0,62 µg 26%
  • Kolin 18,9 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 228 mg 18%
  • Jern 2,1 mg 12%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 215 mg 17%
  • Kalium 201 mg 4%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,33 mg 14%
  • Selen 21,4 µg 39%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g26312 g26 g11 g
1 portion69 g1818,2 g18 g7,6 g
2 portioner138 g36316 g36 g15 g
½ portion34,5 g914,1 g8,9 g3,8 g
3 portioner207 g54425 g53 g23 g
4 portioner276 g72633 g71 g31 g
50 g50 g1326 g13 g5,5 g
150 g150 g39518 g39 g17 g
200 g200 g52624 g52 g22 g
250 g250 g65830 g65 g28 g

Spørgsmål om Ostetærte

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ostetærte?

100 g Ostetærte indeholder 263 kcal, 12 g protein, 26 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (69 g) Ostetærte?

1 portion (69 g) Ostetærte indeholder 181 kcal, 8,2 g protein, 18 g kulhydrat og 7,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (138 g) Ostetærte?

2 portioner (138 g) Ostetærte indeholder 363 kcal, 16 g protein, 36 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (34,5 g) Ostetærte?

½ portion (34,5 g) Ostetærte indeholder 91 kcal, 4,1 g protein, 8,9 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (207 g) Ostetærte?

3 portioner (207 g) Ostetærte indeholder 544 kcal, 25 g protein, 53 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (276 g) Ostetærte?

4 portioner (276 g) Ostetærte indeholder 726 kcal, 33 g protein, 71 g kulhydrat og 31 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ostetærte?

50 g Ostetærte indeholder 132 kcal, 6 g protein, 13 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ostetærte?

150 g Ostetærte indeholder 395 kcal, 18 g protein, 39 g kulhydrat og 17 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170373 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet