Få styr på, hvad der er på din tallerken

Napakål

Kalorier og næringsindhold

rå

14
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,2 g
Kulhydrat2,4 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 14 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Kulhydrat 2,4 g 1%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 0,6 g 2%
  • Sukkerarter 1,4 g —
  • Natrium 15 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 15,8 µg 2%
  • C-vitamin 25 mg 28%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 80 µg 67%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,11 mg 2%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 83 µg 21%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 43 mg 3%
  • Jern 0,3 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Kalium 253 mg 5%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 0,3 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g141,2 g2,4 g0,1 g
50 g50 g70,6 g1,2 g0,1 g
150 g150 g211,8 g3,6 g0,2 g
200 g200 g282,4 g4,8 g0,2 g
250 g250 g353 g6 g0,3 g

Spørgsmål om Napakål

Hvor mange kalorier er der i 100 g Napakål?

100 g Napakål indeholder 14 kcal, 1,2 g protein, 2,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Napakål?

50 g Napakål indeholder 7 kcal, 0,6 g protein, 1,2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Napakål?

150 g Napakål indeholder 21 kcal, 1,8 g protein, 3,6 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Napakål?

200 g Napakål indeholder 28 kcal, 2,4 g protein, 4,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Napakål?

250 g Napakål indeholder 35 kcal, 3 g protein, 6 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6304 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet