Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mozzarella
Kalorier og næringsindhold
fedtfri
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 141 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Kulhydrat 1,7 g 1%
- Fedt 0 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 1,8 g 6%
- Sukkerarter 1,5 g —
- Natrium 743 mg 32%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 127 µg 14%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0,92 µg 38%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraler
- Calcium 961 mg 74%
- Jern 0,31 mg 2%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 656 mg 52%
- Kalium 106 mg 2%
- Zink 3,9 mg 36%
- Kobber 0,03 mg 4%
- Selen 18,9 µg 34%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 32 g | 1,7 g | 0 g |
| 1 portion | 113 g | 159 | 36 g | 1,9 g | 0 g |
| 2 portioner | 226 g | 319 | 72 g | 3,8 g | 0 g |
| ½ portion | 56,5 g | 80 | 18 g | 1 g | 0 g |
| 3 portioner | 339 g | 478 | 108 g | 5,8 g | 0 g |
| 4 portioner | 452 g | 637 | 143 g | 7,7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 16 g | 0,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 48 g | 2,6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 63 g | 3,4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 79 g | 4,3 g | 0 g |
Lignende madvarer
- Frisk mozzarella257 kcal / 100 g
- Let mozzarellamozzarella, light251 kcal / 100 g
- Mozzarella med reduceret fedtindholdmozzarella, med reduceret fedtindhold267 kcal / 100 g
- Mozzarella smelteost i skiverforarbejdet produkt, fedtfri155 kcal / 100 g
- Mozzarella af komælk227 kcal / 100 g
- Mozzarellaostaf sødmælk299 kcal / 100 g
- Mozzarellaoversættelse248 kcal / 100 g
- Cheddarfedtfri157 kcal / 100 g
- Bøffelmozzarellamozzarella, af bøffelmælk310 kcal / 100 g
- Schweizisk ostfedtfattig eller fedtfri127 kcal / 100 g
Spørgsmål om Mozzarella
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mozzarella?
100 g Mozzarella indeholder 141 kcal, 32 g protein, 1,7 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Mozzarella?
1 portion (113 g) Mozzarella indeholder 159 kcal, 36 g protein, 1,9 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Mozzarella?
2 portioner (226 g) Mozzarella indeholder 319 kcal, 72 g protein, 3,8 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Mozzarella?
½ portion (56,5 g) Mozzarella indeholder 80 kcal, 18 g protein, 1 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Mozzarella?
3 portioner (339 g) Mozzarella indeholder 478 kcal, 108 g protein, 5,8 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Mozzarella?
4 portioner (452 g) Mozzarella indeholder 637 kcal, 143 g protein, 7,7 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mozzarella?
50 g Mozzarella indeholder 71 kcal, 16 g protein, 0,9 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mozzarella?
150 g Mozzarella indeholder 212 kcal, 48 g protein, 2,6 g kulhydrat og 0 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169051 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
