Få styr på, hvad der er på din tallerken

Mozzarellaost

Kalorier og næringsindhold

48% vand, 25% fedt

319
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat2,5 g
Fedt25 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 319 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Kulhydrat 2,5 g 1%
  • Fedt 25 g 32%
  • Mættet fedt 16 g 78%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 710 mg 31%
  • Kolesterol 89 mg 30%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 197 µg 22%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 0,21 mg 1%
  • K-vitamin 2,5 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,07 mg 1%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0,73 µg 30%
  • Kolin 15 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 575 mg 44%
  • Jern 0,2 mg 1%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 412 mg 33%
  • Kalium 75 mg 2%
  • Zink 2,5 mg 22%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 16,1 µg 29%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g31922 g2,5 g25 g
50 g50 g16011 g1,2 g12 g
150 g150 g47932 g3,7 g37 g
200 g200 g63843 g4,9 g49 g
250 g250 g79854 g6,2 g62 g

Spørgsmål om Mozzarellaost

Hvor mange kalorier er der i 100 g Mozzarellaost?

100 g Mozzarellaost indeholder 319 kcal, 22 g protein, 2,5 g kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Mozzarellaost?

50 g Mozzarellaost indeholder 160 kcal, 11 g protein, 1,2 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Mozzarellaost?

150 g Mozzarellaost indeholder 479 kcal, 32 g protein, 3,7 g kulhydrat og 37 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Mozzarellaost?

200 g Mozzarellaost indeholder 638 kcal, 43 g protein, 4,9 g kulhydrat og 49 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Mozzarellaost?

250 g Mozzarellaost indeholder 798 kcal, 54 g protein, 6,2 g kulhydrat og 62 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 35 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet