Få styr på, hvad der er på din tallerken

Mozzarella

Kalorier og næringsindhold

delvist skummetmælk

254
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat2,8 g
Fedt16 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 254 kcal —
  • Protein 24 g 49%
  • Kulhydrat 2,8 g 1%
  • Fedt 16 g 20%
  • Mættet fedt 10 g 51%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 1,1 g —
  • Natrium 619 mg 27%
  • Kolesterol 64 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 127 µg 14%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,14 mg 1%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 0,11 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,08 mg 2%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 0,82 µg 34%
  • Kolin 15,4 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 782 mg 60%
  • Jern 0,22 mg 1%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 463 mg 37%
  • Kalium 84 mg 2%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 14,4 µg 26%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g25424 g2,8 g16 g
1 portion28,4 g726,9 g0,8 g4,5 g
2 portioner56,7 g14414 g1,6 g9 g
½ portion14,2 g363,4 g0,4 g2,3 g
3 portioner85,1 g21621 g2,4 g14 g
4 portioner113,4 g28828 g3,1 g18 g
50 g50 g12712 g1,4 g8 g
150 g150 g38136 g4,2 g24 g
200 g200 g50849 g5,5 g32 g
250 g250 g63561 g6,9 g40 g

Spørgsmål om Mozzarella

Hvor mange kalorier er der i 100 g Mozzarella?

100 g Mozzarella indeholder 254 kcal, 24 g protein, 2,8 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Mozzarella?

1 portion (28,4 g) Mozzarella indeholder 72 kcal, 6,9 g protein, 0,8 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Mozzarella?

2 portioner (56,7 g) Mozzarella indeholder 144 kcal, 14 g protein, 1,6 g kulhydrat og 9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Mozzarella?

½ portion (14,2 g) Mozzarella indeholder 36 kcal, 3,4 g protein, 0,4 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Mozzarella?

3 portioner (85,1 g) Mozzarella indeholder 216 kcal, 21 g protein, 2,4 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Mozzarella?

4 portioner (113,4 g) Mozzarella indeholder 288 kcal, 28 g protein, 3,1 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Mozzarella?

50 g Mozzarella indeholder 127 kcal, 12 g protein, 1,4 g kulhydrat og 8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Mozzarella?

150 g Mozzarella indeholder 381 kcal, 36 g protein, 4,2 g kulhydrat og 24 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170847 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet