Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mozzarellaost
Kalorier og næringsindhold
lavt fugtindhold, delvist skummet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 295 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kulhydrat 5,6 g 2%
- Fedt 20 g 25%
- Mættet fedt 11 g 56%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 1,9 g —
- Natrium 666 mg 29%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 227 µg 25%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,5 mg 3%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- B12-vitamin 1,7 µg 70%
- Kolin 14,2 mg 3%
Mineraler
- Calcium 697 mg 54%
- Jern 0,22 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 548 mg 44%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,03 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 27,6 µg 50%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 24 g | 5,6 g | 20 g |
| 1 portion | 132 g | 389 | 31 g | 7,4 g | 26 g |
| 2 portioner | 264 g | 779 | 63 g | 15 g | 52 g |
| ½ portion | 66 g | 195 | 16 g | 3,7 g | 13 g |
| 3 portioner | 396 g | 1168 | 94 g | 22 g | 78 g |
| 4 portioner | 528 g | 1558 | 125 g | 30 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 2,8 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 36 g | 8,4 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 48 g | 11 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 59 g | 14 g | 50 g |
Lignende madvarer
- Mozzarellasødmælk, lavt fugtighedsindhold318 kcal / 100 g
- Let mozzarellamozzarella, light251 kcal / 100 g
- Mozzarella med reduceret fedtindholdmozzarella, med reduceret fedtindhold267 kcal / 100 g
- Mozzarellaoversættelse248 kcal / 100 g
- Frisk mozzarella257 kcal / 100 g
- Cheddar- og mozzarellablandingrevet330 kcal / 100 g
- Bøffelmozzarellamozzarella, af bøffelmælk310 kcal / 100 g
Spørgsmål om Mozzarellaost
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mozzarellaost?
100 g Mozzarellaost indeholder 295 kcal, 24 g protein, 5,6 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (132 g) Mozzarellaost?
1 portion (132 g) Mozzarellaost indeholder 389 kcal, 31 g protein, 7,4 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (264 g) Mozzarellaost?
2 portioner (264 g) Mozzarellaost indeholder 779 kcal, 63 g protein, 15 g kulhydrat og 52 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (66 g) Mozzarellaost?
½ portion (66 g) Mozzarellaost indeholder 195 kcal, 16 g protein, 3,7 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (396 g) Mozzarellaost?
3 portioner (396 g) Mozzarellaost indeholder 1168 kcal, 94 g protein, 22 g kulhydrat og 78 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (528 g) Mozzarellaost?
4 portioner (528 g) Mozzarellaost indeholder 1558 kcal, 125 g protein, 30 g kulhydrat og 104 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mozzarellaost?
50 g Mozzarellaost indeholder 148 kcal, 12 g protein, 2,8 g kulhydrat og 9,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mozzarellaost?
150 g Mozzarellaost indeholder 443 kcal, 36 g protein, 8,4 g kulhydrat og 30 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171244 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
