Få styr på, hvad der er på din tallerken

Mozzarella

Kalorier og næringsindhold

sødmælk, lavt fugtighedsindhold

318
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat2,5 g
Fedt25 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 318 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Kulhydrat 2,5 g 1%
  • Fedt 25 g 32%
  • Mættet fedt 16 g 78%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 710 mg 31%
  • Kolesterol 89 mg 30%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 197 µg 22%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 0,21 mg 1%
  • K-vitamin 2,5 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,07 mg 1%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0,73 µg 30%
  • Kolin 15 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 575 mg 44%
  • Jern 0,2 mg 1%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 412 mg 33%
  • Kalium 75 mg 2%
  • Zink 2,5 mg 22%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 16,1 µg 29%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g31822 g2,5 g25 g
1 portion28,4 g906,1 g0,7 g7 g
2 portioner56,7 g18012 g1,4 g14 g
½ portion14,2 g453,1 g0,4 g3,5 g
3 portioner85,1 g27018 g2,1 g21 g
4 portioner113,4 g36125 g2,8 g28 g
50 g50 g15911 g1,2 g12 g
150 g150 g47732 g3,7 g37 g
200 g200 g63643 g4,9 g49 g
250 g250 g79554 g6,2 g62 g

Spørgsmål om Mozzarella

Hvor mange kalorier er der i 100 g Mozzarella?

100 g Mozzarella indeholder 318 kcal, 22 g protein, 2,5 g kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Mozzarella?

1 portion (28,4 g) Mozzarella indeholder 90 kcal, 6,1 g protein, 0,7 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Mozzarella?

2 portioner (56,7 g) Mozzarella indeholder 180 kcal, 12 g protein, 1,4 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Mozzarella?

½ portion (14,2 g) Mozzarella indeholder 45 kcal, 3,1 g protein, 0,4 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Mozzarella?

3 portioner (85,1 g) Mozzarella indeholder 270 kcal, 18 g protein, 2,1 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Mozzarella?

4 portioner (113,4 g) Mozzarella indeholder 361 kcal, 25 g protein, 2,8 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Mozzarella?

50 g Mozzarella indeholder 159 kcal, 11 g protein, 1,2 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Mozzarella?

150 g Mozzarella indeholder 477 kcal, 32 g protein, 3,7 g kulhydrat og 37 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170846 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet