Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ricotta ost af delvist skummetmælk

Kalorier og næringsindhold

delvist skummetmælk

138
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat5,1 g
Fedt7,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 138 kcal —
  • Protein 11 g 23%
  • Kulhydrat 5,1 g 2%
  • Fedt 7,9 g 10%
  • Mættet fedt 4,9 g 25%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,3 g —
  • Natrium 99 mg 4%
  • Kolesterol 31 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 107 µg 12%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,07 mg 0%
  • K-vitamin 0,7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 0%
  • Pantothensyre (B5) 0,24 mg 5%
  • B6-vitamin 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • B12-vitamin 0,29 µg 12%
  • Kolin 16,3 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 272 mg 21%
  • Jern 0,44 mg 2%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Kalium 125 mg 3%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 16,7 µg 30%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13811 g5,1 g7,9 g
1 portion124 g17114 g6,4 g9,8 g
2 portioner248 g34228 g13 g20 g
½ portion62 g867,1 g3,2 g4,9 g
3 portioner372 g51342 g19 g29 g
4 portioner496 g68457 g26 g39 g
50 g50 g695,7 g2,6 g4 g
150 g150 g20717 g7,7 g12 g
200 g200 g27623 g10 g16 g
250 g250 g34529 g13 g20 g

Spørgsmål om Ricotta ost af delvist skummetmælk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ricotta ost af delvist skummetmælk?

100 g Ricotta ost af delvist skummetmælk indeholder 138 kcal, 11 g protein, 5,1 g kulhydrat og 7,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (124 g) Ricotta ost af delvist skummetmælk?

1 portion (124 g) Ricotta ost af delvist skummetmælk indeholder 171 kcal, 14 g protein, 6,4 g kulhydrat og 9,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (248 g) Ricotta ost af delvist skummetmælk?

2 portioner (248 g) Ricotta ost af delvist skummetmælk indeholder 342 kcal, 28 g protein, 13 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (62 g) Ricotta ost af delvist skummetmælk?

½ portion (62 g) Ricotta ost af delvist skummetmælk indeholder 86 kcal, 7,1 g protein, 3,2 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (372 g) Ricotta ost af delvist skummetmælk?

3 portioner (372 g) Ricotta ost af delvist skummetmælk indeholder 513 kcal, 42 g protein, 19 g kulhydrat og 29 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (496 g) Ricotta ost af delvist skummetmælk?

4 portioner (496 g) Ricotta ost af delvist skummetmælk indeholder 684 kcal, 57 g protein, 26 g kulhydrat og 39 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ricotta ost af delvist skummetmælk?

50 g Ricotta ost af delvist skummetmælk indeholder 69 kcal, 5,7 g protein, 2,6 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ricotta ost af delvist skummetmælk?

150 g Ricotta ost af delvist skummetmælk indeholder 207 kcal, 17 g protein, 7,7 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 171248 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet