Få styr på, hvad der er på din tallerken

Let ricotta ost

Kalorier og næringsindhold

let

127
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat6,8 g
Fedt6,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 127 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kulhydrat 6,8 g 2%
  • Fedt 6,2 g 8%
  • Mættet fedt 4,2 g 21%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 4,7 g —
  • Natrium 144 mg 6%
  • Kolesterol 44 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 107 µg 12%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,05 µg 0%
  • E-vitamin 0,07 mg 0%
  • K-vitamin 0,7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,24 mg 5%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • B12-vitamin 0,54 µg 23%
  • Kolin 16,3 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 287 mg 22%
  • Jern 0,39 mg 2%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 196 mg 16%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Zink 0,87 mg 8%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 9,5 µg 17%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12711 g6,8 g6,2 g
50 g50 g645,5 g3,4 g3,1 g
150 g150 g19116 g10 g9,3 g
200 g200 g25422 g14 g12 g
250 g250 g31827 g17 g15 g

Spørgsmål om Let ricotta ost

Hvor mange kalorier er der i 100 g Let ricotta ost?

100 g Let ricotta ost indeholder 127 kcal, 11 g protein, 6,8 g kulhydrat og 6,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Let ricotta ost?

50 g Let ricotta ost indeholder 64 kcal, 5,5 g protein, 3,4 g kulhydrat og 3,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Let ricotta ost?

150 g Let ricotta ost indeholder 191 kcal, 16 g protein, 10 g kulhydrat og 9,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Let ricotta ost?

200 g Let ricotta ost indeholder 254 kcal, 22 g protein, 14 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Let ricotta ost?

250 g Let ricotta ost indeholder 318 kcal, 27 g protein, 17 g kulhydrat og 15 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 44 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet