Få styr på, hvad der er på din tallerken

Let feta ost

Kalorier og næringsindhold

let

213
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat1,6 g
Fedt13 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 213 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kulhydrat 1,6 g 1%
  • Fedt 13 g 17%
  • Mættet fedt 8,8 g 44%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,3 g —
  • Natrium 1439 mg 63%
  • Kolesterol 58 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • B6-vitamin 0,01 mg 1%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 0,62 µg 26%

Mineraler

  • Calcium 352 mg 27%
  • Jern 0,51 mg 3%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 259 mg 21%
  • Kalium 38 mg 1%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Kobber 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 16,8 µg 31%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21321 g1,6 g13 g
50 g50 g10710 g0,8 g6,7 g
150 g150 g32031 g2,3 g20 g
200 g200 g42642 g3,1 g27 g
250 g250 g53352 g3,9 g34 g

Spørgsmål om Let feta ost

Hvor mange kalorier er der i 100 g Let feta ost?

100 g Let feta ost indeholder 213 kcal, 21 g protein, 1,6 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Let feta ost?

50 g Let feta ost indeholder 107 kcal, 10 g protein, 0,8 g kulhydrat og 6,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Let feta ost?

150 g Let feta ost indeholder 320 kcal, 31 g protein, 2,3 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Let feta ost?

200 g Let feta ost indeholder 426 kcal, 42 g protein, 3,1 g kulhydrat og 27 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Let feta ost?

250 g Let feta ost indeholder 533 kcal, 52 g protein, 3,9 g kulhydrat og 34 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 7754 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet