Få styr på, hvad der er på din tallerken
Longan
Kalorier og næringsindhold
frugtkød uden skind, udkernet, rå
Protein1,3 g
Kulhydrat14 g
Fedt0,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Protein 1,3 g 3%
- Kulhydrat 14 g 5%
- Fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 1,1 g 4%
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 84 mg 93%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 1 mg 0%
- Jern 0,13 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 21 mg 2%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 0,05 mg 0%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 0,05 mg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,7 g | 7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 2 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | – | 2,6 g | 28 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | – | 3,3 g | 35 g | 0,3 g |
Lignende madvarer
- Tørret longantørret286 kcal / 100 g
- Longan kun frugtkød tørretkun frugtkød, tørret286 kcal / 100 g
- Rambutanskrællede, udenede, rå
- Mangofrugtkød uden skind, udkernet, rå71 kcal / 100 g
- Durianfrugtkød uden skal, udenet, rå
- Bananfrugtkød uden skind, rå88 kcal / 100 g
- Citronefrugtkød uden skind, uden kerner, rå24 kcal / 100 g
- Kumquatfrugtkød og skal, uden kerner, rå
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 13552 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
