Få styr på, hvad der er på din tallerken
longan
Kalorier og næringsindhold
tørret
286
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,9 g
Kulhydrat74 g
Fedt0,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 286 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Kulhydrat 74 g 27%
- Fedt 0,4 g 1%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Natrium 48 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 28 mg 31%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 45 mg 3%
- Jern 5,4 mg 30%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 658 mg 14%
- Zink 0,22 mg 2%
- Kobber 0,81 mg 90%
- Mangan 0,25 mg 11%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 4,9 g | 74 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 2,5 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 7,4 g | 111 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 9,8 g | 148 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 12 g | 185 g | 1 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om longan
Hvor mange kalorier er der i 100 g longan?
100 g longan indeholder 286 kcal, 4,9 g protein, 74 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g longan?
50 g longan indeholder 143 kcal, 2,5 g protein, 37 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g longan?
150 g longan indeholder 429 kcal, 7,4 g protein, 111 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g longan?
200 g longan indeholder 572 kcal, 9,8 g protein, 148 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g longan?
250 g longan indeholder 715 kcal, 12 g protein, 185 g kulhydrat og 1 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1600 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
