Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammestykker
Kalorier og næringsindhold
blandede udskæringer fra for- og bagfjerding, separerbart magert kød, tilberedt
196
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt9,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 196 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,5 g 12%
- Mættet fedt 3,4 g 17%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,05 µg 0%
- E-vitamin 0,38 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 1,8 µg 75%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 311 mg 7%
- Zink 4,2 mg 38%
- Selen 6,5 µg 12%
- Jod 1,7 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 28 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 69 g | 0 g | 24 g |
Lignende madvarer
- Blandede udskæringer af oksekødforfjerding og bagfjerding, separerbart magert kød, tilberedt203 kcal / 100 g
- Lammekød udskæringernewzealandsk, importeret, frossen, sammensat af trimmet, aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt270 kcal / 100 g
- Lamkun magert, tilberedt199 kcal / 100 g
- Lammekødcanadisk, sammensatte udskæringer, magert, tilberedt206 kcal / 100 g
- Australsk lammekød udskæringerimporteret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt201 kcal / 100 g
- Lammekøllemagert, tilberedt180 kcal / 100 g
- Lammesankelben forseparat magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, braiseret243 kcal / 100 g
- Sammensat udskæring af australsk lammekødimporteret, frisk, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt256 kcal / 100 g
- Lammeforskaftforfjerdel, separerbart magert kød og fedt, braiseret256 kcal / 100 g
- Lammeskankkun rent magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, kogt, braiseret187 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammestykker
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammestykker?
100 g Lammestykker indeholder 196 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammestykker?
50 g Lammestykker indeholder 98 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammestykker?
150 g Lammestykker indeholder 294 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammestykker?
200 g Lammestykker indeholder 392 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammestykker?
250 g Lammestykker indeholder 490 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1151 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
