Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammeryg

Kalorier og næringsindhold

rå

236
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0 g
Fedt18 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 236 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 18 g 24%
  • Mættet fedt 8 g 40%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 55 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantothensyre (B5) 0,63 mg 13%
  • B6-vitamin 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 1,7 µg 72%

Mineraler

  • Calcium 15 mg 1%
  • Jern 1,2 mg 6%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Kalium 214 mg 5%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 5,7 µg 10%
  • Jod 0,7 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g23618 g0 g18 g
50 g50 g1188,8 g0 g9,2 g
150 g150 g35426 g0 g28 g
200 g200 g47235 g0 g37 g
250 g250 g59044 g0 g46 g

Spørgsmål om Lammeryg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeryg?

100 g Lammeryg indeholder 236 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeryg?

50 g Lammeryg indeholder 118 kcal, 8,8 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeryg?

150 g Lammeryg indeholder 354 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammeryg?

200 g Lammeryg indeholder 472 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammeryg?

250 g Lammeryg indeholder 590 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 46 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 21515 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet