Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammekotelet-filet

Kalorier og næringsindhold

rå

232
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0 g
Fedt18 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 232 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 18 g 23%
  • Mættet fedt 7,8 g 39%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 69,6 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%
  • B12-vitamin 1,5 µg 61%

Mineraler

  • Calcium 9 mg 1%
  • Jern 1,2 mg 6%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Selen 5,7 µg 10%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g23218 g0 g18 g
50 g50 g1168,8 g0 g9 g
150 g150 g34826 g0 g27 g
200 g200 g46435 g0 g36 g
250 g250 g58044 g0 g45 g

Spørgsmål om Lammekotelet-filet

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekotelet-filet?

100 g Lammekotelet-filet indeholder 232 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekotelet-filet?

50 g Lammekotelet-filet indeholder 116 kcal, 8,8 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekotelet-filet?

150 g Lammekotelet-filet indeholder 348 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekotelet-filet?

200 g Lammekotelet-filet indeholder 464 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 36 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekotelet-filet?

250 g Lammekotelet-filet indeholder 580 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 45 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 21516 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet