Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammeryg
Kalorier og næringsindhold
magert, roste/bagt i ovn
153
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 153 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,5 g 7%
- Mættet fedt 2 g 10%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 4,7 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensyre (B5) 0,83 mg 17%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamin 1,5 µg 64%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 246 mg 5%
- Zink 3,7 mg 33%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10,3 µg 19%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 26 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 39 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 65 g | 0 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Lammeryg magernewzealandsk, importeret, frossen, kun magert, tilberedt, grillstegt199 kcal / 100 g
- Lammeryg af mælkelamrå, ryg189 kcal / 100 g
- Let lammerygrå200 kcal / 100 g
- Lammesadelnewzealandsk, importeret, med fedt, tilberedt, hurtigstegt274 kcal / 100 g
- Lammekøllemagert, stegt/bagt197 kcal / 100 g
- Lammesadelstegnew zealand, importeret, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt162 kcal / 100 g
- Lamme-karreråt, magert og fedtholdigt283 kcal / 100 g
- Lammemørbradseparabelt magert og fedt, tilskåret til 3 mm fedt, choice, tilberedt, stegt290 kcal / 100 g
- Lammebryststegt, magert273 kcal / 100 g
- Lammekronestegt, magert og fedtholdig363 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammeryg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeryg?
100 g Lammeryg indeholder 153 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeryg?
50 g Lammeryg indeholder 77 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeryg?
150 g Lammeryg indeholder 230 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammeryg?
200 g Lammeryg indeholder 306 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammeryg?
250 g Lammeryg indeholder 383 kcal, 65 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 21513 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
