Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød
Kalorier og næringsindhold
fedtfattigt, kogt uden salt
262
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt17 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 262 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 17 g 22%
- Mættet fedt 6 g 30%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 82,9 mg 4%
- Kolesterol 73,9 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 15,3 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,29 µg 1%
- E-vitamin 0,84 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1,1 µg 46%
Mineraler
- Calcium 17,1 mg 1%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 27,1 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 343 mg 7%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,3 µg 35%
- Jod 4,3 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 14 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 54 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 68 g | 0 g | 43 g |
Lignende madvarer
- Lammekød til stuvningstuvet, magert240 kcal / 100 g
- Hakket lammekødstegt uden fedt287 kcal / 100 g
- Lammekød nakkebraiseret eller kogt365 kcal / 100 g
- Lammekød bovseparabelt magert og fedt, trimmet til 3 mm fedt, kogt, grillet269 kcal / 100 g
- Lamkun magert, tilberedt199 kcal / 100 g
- Oksekødmagert, kogt, uden tilsat salt173 kcal / 100 g
- Fårekødfedtfattigt og med få sener, råt125 kcal / 100 g
- Lammekølletilberedt, ovnstegt, uden olie, uden salt183 kcal / 100 g
- Lammekoteletkun magert kød, ovnbagt, uden salt, uden tilsat fedt118 kcal / 100 g
- Lammefedtmiddel, tilberedt568 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød?
100 g Lammekød indeholder 262 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød?
50 g Lammekød indeholder 131 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød?
150 g Lammekød indeholder 393 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekød?
200 g Lammekød indeholder 524 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekød?
250 g Lammekød indeholder 655 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 43 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 29851 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
