Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 210 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,4 g 11%
- Mættet fedt 2,7 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,04 µg 0%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 2,2 mg 12%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 7,1 mg 64%
- Selen 9,9 µg 18%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 33 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 83 g | 0 g | 21 g |
Lignende madvarer
- Lamb forequarter fore-shank256 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder chops256 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Lammeskankkun rent magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, kogt, braiseret187 kcal / 100 g
- Lammesankelben forseparat magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, braiseret243 kcal / 100 g
- Lammets forbennewzealandsk, importeret, kun magert kød, tilberedt, braiseret209 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Australisk lamm forknogimporteret, frisk, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret236 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
100 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised indeholder 210 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
50 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised indeholder 105 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
150 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised indeholder 315 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
200 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised indeholder 420 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
250 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised indeholder 525 kcal, 83 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1123 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
