Få styr på, hvad der er på din tallerken

Beef, hindquarter shank, separable lean, braised

Kalorier og næringsindhold

168
kalorierkcal pr. 100 g
Protein31 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 168 kcal —
  • Protein 31 g 62%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,6 g 6%
  • Mættet fedt 1,4 g 7%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 44 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 8 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,18 µg 1%
  • E-vitamin 0,74 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 7,9 mg 49%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 1,3 µg 54%

Mineraler

  • Calcium 6 mg 0%
  • Jern 2,7 mg 15%
  • Fosfor 155 mg 12%
  • Kalium 217 mg 5%
  • Zink 6,2 mg 56%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 0,76 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16831 g0 g4,6 g
50 g50 g8416 g0 g2,3 g
150 g150 g25247 g0 g7 g
200 g200 g33662 g0 g9,3 g
250 g250 g42078 g0 g12 g

Spørgsmål om Beef, hindquarter shank, separable lean, braised

Hvor mange kalorier er der i 100 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

100 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised indeholder 168 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

50 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised indeholder 84 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

150 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised indeholder 252 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

200 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised indeholder 336 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 9,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

250 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised indeholder 420 kcal, 78 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1080 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet