Få styr på, hvad der er på din tallerken

Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried

Kalorier og næringsindhold

189
kalorierkcal pr. 100 g
Protein30 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 189 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 7,5 g 10%
  • Mættet fedt 2,6 g 13%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 55 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 12 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,17 µg 1%
  • E-vitamin 0,56 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 9,8 mg 61%
  • B6-vitamin 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 2,2 µg 92%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 3 mg 16%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalium 427 mg 9%
  • Zink 4,1 mg 37%
  • Selen 1,9 µg 3%
  • Jod 0,74 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18930 g0 g7,5 g
50 g50 g9515 g0 g3,7 g
150 g150 g28445 g0 g11 g
200 g200 g37860 g0 g15 g
250 g250 g47376 g0 g19 g

Spørgsmål om Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried

Hvor mange kalorier er der i 100 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

100 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried indeholder 189 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

50 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried indeholder 95 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

150 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried indeholder 284 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

200 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried indeholder 378 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

250 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried indeholder 473 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1083 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet