Få styr på, hvad der er på din tallerken

Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised

Kalorier og næringsindhold

197
kalorierkcal pr. 100 g
Protein30 g
Kulhydrat0 g
Fedt8,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 197 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 8,6 g 11%
  • Mættet fedt 2,6 g 13%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 43 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 11 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,19 µg 1%
  • E-vitamin 0,79 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 7,6 mg 48%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 1,2 µg 50%

Mineraler

  • Calcium 7 mg 1%
  • Jern 2,6 mg 14%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 211 mg 4%
  • Zink 5,8 mg 53%
  • Selen 2,1 µg 4%
  • Jod 0,81 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19730 g0 g8,6 g
50 g50 g9915 g0 g4,3 g
150 g150 g29645 g0 g13 g
200 g200 g39460 g0 g17 g
250 g250 g49375 g0 g22 g

Spørgsmål om Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised

Hvor mange kalorier er der i 100 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?

100 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised indeholder 197 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?

50 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised indeholder 99 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?

150 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised indeholder 296 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?

200 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised indeholder 394 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?

250 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised indeholder 493 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1180 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet