Få styr på, hvad der er på din tallerken
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 204 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,2 g 12%
- Mættet fedt 3,4 g 17%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 28 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,28 µg 1%
- E-vitamin 0,97 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 2,4 mg 13%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 6,8 mg 61%
- Selen 5,4 µg 10%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 30 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 76 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised
Hvor mange kalorier er der i 100 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
100 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised indeholder 204 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
50 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised indeholder 102 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
150 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised indeholder 306 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
200 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised indeholder 408 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
250 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised indeholder 510 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1178 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
