Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pork, shoulder, separable lean, roasted
Kalorier og næringsindhold
228
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat0 g
Fedt12 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 228 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 16%
- Mættet fedt 4,5 g 22%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
Mineraler
- Calcium 20 mg 2%
- Jern 2 mg 11%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 4,5 mg 41%
- Selen 9,9 µg 18%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 73 g | 0 g | 31 g |
Lignende madvarer
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder square cut191 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump143 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Beef forequarter ribs prepared197 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Beef forequarter scotch fillet239 kcal / 100 g
- Chicken breast178 kcal / 100 g
Spørgsmål om Pork, shoulder, separable lean, roasted
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pork, shoulder, separable lean, roasted?
100 g Pork, shoulder, separable lean, roasted indeholder 228 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pork, shoulder, separable lean, roasted?
50 g Pork, shoulder, separable lean, roasted indeholder 114 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pork, shoulder, separable lean, roasted?
150 g Pork, shoulder, separable lean, roasted indeholder 342 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Pork, shoulder, separable lean, roasted?
200 g Pork, shoulder, separable lean, roasted indeholder 456 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Pork, shoulder, separable lean, roasted?
250 g Pork, shoulder, separable lean, roasted indeholder 570 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M278 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
