Få styr på, hvad der er på din tallerken

Turkey, flesh, roasted

Kalorier og næringsindhold

162
kalorierkcal pr. 100 g
Protein31 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 162 kcal —
  • Protein 31 g 61%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,2 g 5%
  • Mættet fedt 1,6 g 8%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 229 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 20 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,34 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 14 mg 88%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 3,3 µg 138%

Mineraler

  • Calcium 14 mg 1%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Fosfor 233 mg 19%
  • Kalium 238 mg 5%
  • Zink 2,7 mg 24%
  • Selen 18 µg 33%
  • Jod 1,5 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16231 g0 g4,2 g
50 g50 g8115 g0 g2,1 g
150 g150 g24346 g0 g6,4 g
200 g200 g32461 g0 g8,5 g
250 g250 g40577 g0 g11 g

Spørgsmål om Turkey, flesh, roasted

Hvor mange kalorier er der i 100 g Turkey, flesh, roasted?

100 g Turkey, flesh, roasted indeholder 162 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Turkey, flesh, roasted?

50 g Turkey, flesh, roasted indeholder 81 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Turkey, flesh, roasted?

150 g Turkey, flesh, roasted indeholder 243 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Turkey, flesh, roasted?

200 g Turkey, flesh, roasted indeholder 324 kcal, 61 g protein, 0 g kulhydrat og 8,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Turkey, flesh, roasted?

250 g Turkey, flesh, roasted indeholder 405 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) M179 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet