Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkun, kød, rå

Kalorier og næringsindhold

105
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 105 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2,2 g 3%
  • Mættet fedt 0,6 g 3%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 93 mg 4%
  • Kolesterol 64 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 8,1 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,2 mg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 7,9 mg 49%
  • Pantothensyre (B5) 0,8 mg 16%
  • B6-vitamin 0,46 mg 27%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • B12-vitamin 2 µg 83%
  • Kolin 60,2 mg 11%

Mineraler

  • Calcium 10 mg 1%
  • Jern 0,77 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Kobber 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 9,9 µg 18%
  • Jod 1,5 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g10521 g0 g2,2 g
50 g50 g5311 g0 g1,1 g
150 g150 g15832 g0 g3,3 g
200 g200 g21043 g0 g4,5 g
250 g250 g26353 g0 g5,6 g

Spørgsmål om Kalkun, kød, rå

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkun, kød, rå?

100 g Kalkun, kød, rå indeholder 105 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkun, kød, rå?

50 g Kalkun, kød, rå indeholder 53 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkun, kød, rå?

150 g Kalkun, kød, rå indeholder 158 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkun, kød, rå?

200 g Kalkun, kød, rå indeholder 210 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkun, kød, rå?

250 g Kalkun, kød, rå indeholder 263 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 732 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet