Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pork, leg roast, lean, roasted
Kalorier og næringsindhold
174
kalorierkcal pr. 100 g
Protein32 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 174 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,2 g 7%
- Mættet fedt 2,2 g 11%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,8 mg 1%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,54 µg 23%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Fosfor 331 mg 26%
- Kalium 560 mg 12%
- Zink 3,8 mg 35%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 32 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 48 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 80 g | 0 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken dark meat150 kcal / 100 g
- Chicken breast139 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned160 kcal / 100 g
- Porco perna magra assada sem molho213 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump143 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
Spørgsmål om Pork, leg roast, lean, roasted
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pork, leg roast, lean, roasted?
100 g Pork, leg roast, lean, roasted indeholder 174 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pork, leg roast, lean, roasted?
50 g Pork, leg roast, lean, roasted indeholder 87 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pork, leg roast, lean, roasted?
150 g Pork, leg roast, lean, roasted indeholder 261 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Pork, leg roast, lean, roasted?
200 g Pork, leg roast, lean, roasted indeholder 348 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Pork, leg roast, lean, roasted?
250 g Pork, leg roast, lean, roasted indeholder 435 kcal, 80 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M533 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
