Få styr på, hvad der er på din tallerken
Laks
Kalorier og næringsindhold
blandede smagsvarianter, på dåse, med væde
145
kalorierkcal pr. 100 g
Protein15 g
Kulhydrat1 g
Fedt9,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 145 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Kulhydrat 1 g 0%
- Fedt 9,2 g 12%
- Mættet fedt 1,1 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 410 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 21 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 5,5 µg 28%
- E-vitamin 2,2 mg 15%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1,9 µg 79%
Mineraler
- Calcium 10 mg 1%
- Jern 0,84 mg 5%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,39 mg 4%
- Selen 18 µg 33%
- Jod 11 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 15 g | 1 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7,3 g | 0,5 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 22 g | 1,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 29 g | 2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 37 g | 2,5 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Laks på dåsetinned146 kcal / 100 g
- Krydret lakskonserveret, afdryppet129 kcal / 100 g
- Pink laks på dåsepå dåse, hele dåsens indhold129 kcal / 100 g
- Laks i oliepå dåse, afdryppet203 kcal / 100 g
- Rød laksuden smagstilsætning, på dåse, afdryppet147 kcal / 100 g
- Atlanterhavslaksvild, konserves155 kcal / 100 g
- Pukkellakspå dåse, drænet, uden skind og ben136 kcal / 100 g
- Canned pink salmonhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Pink lachskonserveret i saltlake, drænet138 kcal / 100 g
- Stillehavslakspå dåse, afdryppet145 kcal / 100 g
Spørgsmål om Laks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Laks?
100 g Laks indeholder 145 kcal, 15 g protein, 1 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Laks?
50 g Laks indeholder 73 kcal, 7,3 g protein, 0,5 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Laks?
150 g Laks indeholder 218 kcal, 22 g protein, 1,5 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Laks?
200 g Laks indeholder 290 kcal, 29 g protein, 2 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Laks?
250 g Laks indeholder 363 kcal, 37 g protein, 2,5 g kulhydrat og 23 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) K1025 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
