Få styr på, hvad der er på din tallerken
Atlanterhavslaks
Kalorier og næringsindhold
vild, konserves
155
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt8,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 155 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,2 g 11%
- Mættet fedt 2,1 g 11%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 570 mg 25%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 90 µg 10%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 13 µg 65%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantothensyre (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,45 mg 26%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamin 3,1 µg 129%
- Kolin 87,8 mg 16%
Mineraler
- Calcium 270 mg 21%
- Jern 0,45 mg 3%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 440 mg 35%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 42 µg 76%
- Jod 30 µg 20%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 20 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 51 g | 0 g | 21 g |
Lignende madvarer
- Vild atlantisk laksatlantisk, vild, rå142 kcal / 100 g
- Laksdåse, drænet144 kcal / 100 g
- Laks på dåsetinned146 kcal / 100 g
- Atlantisk torskkonserveret, faststof og væske105 kcal / 100 g
- Vild Atlantisk laks bagt eller grilletatlantisk, vild, bagt eller grillet182 kcal / 100 g
- Atlantisk sardinkonserveret i olie, drænet faststof med ben208 kcal / 100 g
- Gravad laksatlantisk, vild179 kcal / 100 g
- Opdrættet atlantisk laks råatlantisk, opdrættet, rå208 kcal / 100 g
- Vildlaksfra Sverige, rå188 kcal / 100 g
- Pink laks på dåsepå dåse, hele dåsens indhold129 kcal / 100 g
Spørgsmål om Atlanterhavslaks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Atlanterhavslaks?
100 g Atlanterhavslaks indeholder 155 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Atlanterhavslaks?
50 g Atlanterhavslaks indeholder 78 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Atlanterhavslaks?
150 g Atlanterhavslaks indeholder 233 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Atlanterhavslaks?
200 g Atlanterhavslaks indeholder 310 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Atlanterhavslaks?
250 g Atlanterhavslaks indeholder 388 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 921 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
