Få styr på, hvad der er på din tallerken
Atlanterhavslaks
Kalorier og næringsindhold
opdrættet, koldrøget
164
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt8,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 164 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,9 g 11%
- Mættet fedt 1,1 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1207 mg 52%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6,5 µg 1%
- D-vitamin 3,6 µg 18%
- E-vitamin 2,2 mg 15%
- K-vitamin 5,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantothensyre (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,66 mg 39%
- Biotin (B7) 2,9 µg 10%
- B12-vitamin 4,6 µg 192%
- Kolin 89 mg 16%
Mineraler
- Calcium 5,9 mg 0%
- Jern 0,22 mg 1%
- Magnesium 28,2 mg 7%
- Fosfor 248 mg 20%
- Kalium 408 mg 9%
- Zink 0,34 mg 3%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17,3 µg 32%
- Jod 5,9 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 327 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 409 | 52 g | 0 g | 22 g |
Lignende madvarer
- Laks173 kcal / 100 g
- Røget laks184 kcal / 100 g
- Røget opdrætslaks188 kcal / 100 g
- Vild atlantisk laksatlantisk, vild, rå142 kcal / 100 g
- Opdrættet atlantisk laks råatlantisk, opdrættet, rå208 kcal / 100 g
- Laksefiletkoldrøget181 kcal / 100 g
- Stillehavslaksrøget120 kcal / 100 g
- Chinooklaksrøget117 kcal / 100 g
- Atlantisk torskrøget85 kcal / 100 g
- Opdrættet Atlantisk laks bagt eller grilletatlantisk, opdrættet, bagt eller grillet206 kcal / 100 g
Spørgsmål om Atlanterhavslaks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Atlanterhavslaks?
100 g Atlanterhavslaks indeholder 164 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 8,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Atlanterhavslaks?
50 g Atlanterhavslaks indeholder 82 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Atlanterhavslaks?
150 g Atlanterhavslaks indeholder 245 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Atlanterhavslaks?
200 g Atlanterhavslaks indeholder 327 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Atlanterhavslaks?
250 g Atlanterhavslaks indeholder 409 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 1552 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
