Få styr på, hvad der er på din tallerken
Atlantisk laks
Kalorier og næringsindhold
vild, rå
141
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 141 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,5 g 10%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 15 µg 2%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 30 µg 150%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothensyre (B5) 2 mg 40%
- B6-vitamin 0,98 mg 57%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamin 6,2 µg 258%
- Kolin 78,5 mg 14%
Mineraler
- Calcium 20 mg 2%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 1 mg 9%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 32,2 µg 58%
- Jod 30 µg 20%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,2 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 211 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 281 | 37 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 352 | 46 g | 0 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Vild atlantisk laksatlantisk, vild, rå142 kcal / 100 g
- Opdrættet atlantisk laks råatlantisk, opdrættet, rå208 kcal / 100 g
- Vild Atlantisk laks bagt eller grilletatlantisk, vild, bagt eller grillet182 kcal / 100 g
- Opdrættet atlantisk laks tilberedtatlantisk, opdrættet, tilberedt, tør varme206 kcal / 100 g
- Vild laksrå166 kcal / 100 g
- Vildlaksrå182 kcal / 100 g
- Laksdåse, drænet144 kcal / 100 g
- Vild coho-laksvild, rå146 kcal / 100 g
- Atlanterhavssildrå176 kcal / 100 g
- Atlantisk torskrå82 kcal / 100 g
Spørgsmål om Atlantisk laks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Atlantisk laks?
100 g Atlantisk laks indeholder 141 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Atlantisk laks?
50 g Atlantisk laks indeholder 70 kcal, 9,2 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Atlantisk laks?
150 g Atlantisk laks indeholder 211 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Atlantisk laks?
200 g Atlantisk laks indeholder 281 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Atlantisk laks?
250 g Atlantisk laks indeholder 352 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 30 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
