Få styr på, hvad der er på din tallerken

Laks, atlantisk, opdræt, rå

Kalorier og næringsindhold

228
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat0 g
Fedt18 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 228 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 18 g 23%
  • Mættet fedt 2,2 g 11%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 46,8 mg 2%
  • Kolesterol 51,5 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 7,1 µg 1%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • D-vitamin 7,9 µg 39%
  • E-vitamin 3,3 mg 22%
  • K-vitamin 13,3 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 7,7 mg 48%
  • Pantothensyre (B5) 0,81 mg 16%
  • B6-vitamin 0,64 mg 37%
  • Biotin (B7) 2,8 µg 9%
  • B12-vitamin 4,1 µg 171%
  • Kolin 78,5 mg 14%

Mineraler

  • Calcium 8,7 mg 1%
  • Jern 0,22 mg 1%
  • Magnesium 25,6 mg 6%
  • Fosfor 219 mg 18%
  • Kalium 362 mg 8%
  • Zink 0,32 mg 3%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 16,6 µg 30%
  • Jod 2,7 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g22816 g0 g18 g
50 g50 g1147,9 g0 g9,2 g
150 g150 g34224 g0 g28 g
200 g200 g45732 g0 g37 g
250 g250 g57140 g0 g46 g

Spørgsmål om Laks, atlantisk, opdræt, rå

Hvor mange kalorier er der i 100 g Laks, atlantisk, opdræt, rå?

100 g Laks, atlantisk, opdræt, rå indeholder 228 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Laks, atlantisk, opdræt, rå?

50 g Laks, atlantisk, opdræt, rå indeholder 114 kcal, 7,9 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Laks, atlantisk, opdræt, rå?

150 g Laks, atlantisk, opdræt, rå indeholder 342 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Laks, atlantisk, opdræt, rå?

200 g Laks, atlantisk, opdræt, rå indeholder 457 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Laks, atlantisk, opdræt, rå?

250 g Laks, atlantisk, opdræt, rå indeholder 571 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 46 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 1658 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet