Få styr på, hvad der er på din tallerken

Laks, Stillehavs-, vild, rå

Kalorier og næringsindhold

105
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 105 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2,3 g 3%
  • Mættet fedt 0,5 g 2%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Kolesterol 54 mg 18%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 6,9 µg 1%
  • C-vitamin 0,53 mg 1%
  • D-vitamin 14,3 µg 71%
  • E-vitamin 0,3 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 6,5 mg 40%
  • Pantothensyre (B5) 0,51 mg 10%
  • B6-vitamin 0,55 mg 32%
  • Biotin (B7) 6,1 µg 20%
  • B12-vitamin 5,4 µg 223%
  • Kolin 94,6 mg 17%

Mineraler

  • Calcium 8,7 mg 1%
  • Jern 0,39 mg 2%
  • Magnesium 26,5 mg 6%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Kalium 352 mg 7%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 31,5 µg 57%
  • Jod 12,6 µg 8%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g10521 g0 g2,3 g
50 g50 g5311 g0 g1,1 g
150 g150 g15832 g0 g3,4 g
200 g200 g21042 g0 g4,5 g
250 g250 g26353 g0 g5,7 g

Spørgsmål om Laks, Stillehavs-, vild, rå

Hvor mange kalorier er der i 100 g Laks, Stillehavs-, vild, rå?

100 g Laks, Stillehavs-, vild, rå indeholder 105 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Laks, Stillehavs-, vild, rå?

50 g Laks, Stillehavs-, vild, rå indeholder 53 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Laks, Stillehavs-, vild, rå?

150 g Laks, Stillehavs-, vild, rå indeholder 158 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Laks, Stillehavs-, vild, rå?

200 g Laks, Stillehavs-, vild, rå indeholder 210 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Laks, Stillehavs-, vild, rå?

250 g Laks, Stillehavs-, vild, rå indeholder 263 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 1659 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet