Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hornfisk, rå

Kalorier og næringsindhold

rå

107
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 107 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3,2 g 4%
  • Mættet fedt 0,6 g 3%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 62 mg 3%
  • Kolesterol 85 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3,1 µg 0%
  • C-vitamin 0,43 mg 0%
  • D-vitamin 5,2 µg 26%
  • E-vitamin 0,76 mg 5%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 7,1 mg 44%
  • Pantothensyre (B5) 0,48 mg 10%
  • B6-vitamin 0,41 mg 24%
  • Biotin (B7) 4,2 µg 14%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 7,7 µg 321%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 79 mg 6%
  • Jern 0,61 mg 3%
  • Magnesium 23,4 mg 6%
  • Fosfor 213 mg 17%
  • Kalium 301 mg 6%
  • Zink 2,7 mg 25%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 29,5 µg 54%
  • Jod 19 µg 13%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g10720 g0 g3,2 g
50 g50 g539,7 g0 g1,6 g
150 g150 g16029 g0 g4,8 g
200 g200 g21439 g0 g6,4 g
250 g250 g26749 g0 g8 g

Spørgsmål om Hornfisk, rå

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hornfisk, rå?

100 g Hornfisk, rå indeholder 107 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hornfisk, rå?

50 g Hornfisk, rå indeholder 53 kcal, 9,7 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hornfisk, rå?

150 g Hornfisk, rå indeholder 160 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hornfisk, rå?

200 g Hornfisk, rå indeholder 214 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hornfisk, rå?

250 g Hornfisk, rå indeholder 267 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 25 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet