Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ørred, dam-, sø-, rå

Kalorier og næringsindhold

145
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 145 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 7,8 g 10%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 80 mg 3%
  • Kolesterol 48 mg 16%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 16,9 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraler

  • Jern 0,75 mg 4%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Selen 14 µg 25%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14519 g0 g7,8 g
50 g50 g729,3 g0 g3,9 g
150 g150 g21728 g0 g12 g
200 g200 g29037 g0 g16 g
250 g250 g36247 g0 g20 g

Spørgsmål om Ørred, dam-, sø-, rå

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ørred, dam-, sø-, rå?

100 g Ørred, dam-, sø-, rå indeholder 145 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ørred, dam-, sø-, rå?

50 g Ørred, dam-, sø-, rå indeholder 72 kcal, 9,3 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ørred, dam-, sø-, rå?

150 g Ørred, dam-, sø-, rå indeholder 217 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Ørred, dam-, sø-, rå?

200 g Ørred, dam-, sø-, rå indeholder 290 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Ørred, dam-, sø-, rå?

250 g Ørred, dam-, sø-, rå indeholder 362 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 842 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet