Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kogestikkelsbær

Kalorier og næringsindhold

rå

19
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,1 g
Kulhydrat3 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 19 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Kulhydrat 3 g 1%
  • Fedt 0,4 g 1%
  • Kostfibre 2,4 g 9%
  • Sukkerarter 3 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 18 µg 2%
  • C-vitamin 14 mg 16%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,37 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,29 mg 6%
  • B6-vitamin 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 0,5 µg 2%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 28 mg 2%
  • Jern 0,3 mg 2%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 34 mg 3%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g191,1 g3 g0,4 g
50 g50 g100,6 g1,5 g0,2 g
150 g150 g291,7 g4,5 g0,6 g
200 g200 g382,2 g6 g0,8 g
250 g250 g482,8 g7,5 g1 g

Spørgsmål om Kogestikkelsbær

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kogestikkelsbær?

100 g Kogestikkelsbær indeholder 19 kcal, 1,1 g protein, 3 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kogestikkelsbær?

50 g Kogestikkelsbær indeholder 10 kcal, 0,6 g protein, 1,5 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kogestikkelsbær?

150 g Kogestikkelsbær indeholder 29 kcal, 1,7 g protein, 4,5 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kogestikkelsbær?

200 g Kogestikkelsbær indeholder 38 kcal, 2,2 g protein, 6 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kogestikkelsbær?

250 g Kogestikkelsbær indeholder 48 kcal, 2,8 g protein, 7,5 g kulhydrat og 1 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 14-100 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet