Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kiks
Kalorier og næringsindhold
almindelig eller kærnemælk, tør blanding, tilberedt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 335 kcal —
- Protein 7,3 g 15%
- Kulhydrat 47 g 17%
- Fedt 12 g 16%
- Mættet fedt 2,8 g 14%
- Kostfibre 1,8 g 6%
- Natrium 955 mg 42%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 26 µg 3%
- C-vitamin 0,4 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensyre (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- B12-vitamin 0,21 µg 9%
Mineraler
- Calcium 185 mg 14%
- Jern 2,1 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 470 mg 38%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 0,61 mg 6%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 6,2 µg 11%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 7,3 g | 47 g | 12 g |
| 1 portion | 28,4 g | 95 | 2,1 g | 13 g | 3,4 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 190 | 4,1 g | 26 g | 6,9 g |
| ½ portion | 14,2 g | 47 | 1 g | 6,6 g | 1,7 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 285 | 6,2 g | 40 g | 10 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 380 | 8,3 g | 53 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 3,7 g | 23 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 11 g | 70 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 15 g | 93 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 18 g | 117 g | 30 g |
Lignende madvarer
- Almindelig kiks438 kcal / 100 g
- Almindelig eller kærnemælk kikstilberedt efter opskrift353 kcal / 100 g
- Marie-kiks406 kcal / 100 g
- Kærnemælk kiksalmindelig eller, kølet dej, fedtfattig270 kcal / 100 g
- Kiks plain eller kærnemælkdry mix, prepared335 kcal / 100 g
- Kiksemixalmindelig eller kærnemælk, tør blanding428 kcal / 100 g
- Småkage481 kcal / 100 g
- Kærnemælkoskiksalmindelig eller, kølesabsdej, lavere fedtindhold, bagt319 kcal / 100 g
- Småkagerforskellige varianter492 kcal / 100 g
- Kagetørblanding, tilberedt343 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kiks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kiks?
100 g Kiks indeholder 335 kcal, 7,3 g protein, 47 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Kiks?
1 portion (28,4 g) Kiks indeholder 95 kcal, 2,1 g protein, 13 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Kiks?
2 portioner (56,7 g) Kiks indeholder 190 kcal, 4,1 g protein, 26 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Kiks?
½ portion (14,2 g) Kiks indeholder 47 kcal, 1 g protein, 6,6 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Kiks?
3 portioner (85,1 g) Kiks indeholder 285 kcal, 6,2 g protein, 40 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Kiks?
4 portioner (113,4 g) Kiks indeholder 380 kcal, 8,3 g protein, 53 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kiks?
50 g Kiks indeholder 168 kcal, 3,7 g protein, 23 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kiks?
150 g Kiks indeholder 503 kcal, 11 g protein, 70 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174903 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
