Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kiks

Kalorier og næringsindhold

almindelig/buttermilk, kølet dej, fedtfattig, bagt

319
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,8 g
Kulhydrat49 g
Fedt9,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 319 kcal —
  • Protein 7,8 g 16%
  • Kulhydrat 49 g 18%
  • Fedt 9,1 g 12%
  • Mættet fedt 3,6 g 18%
  • Kostfibre 2,3 g 8%
  • Sukkerarter 8,1 g —
  • Natrium 962 mg 42%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,07 mg 0%
  • K-vitamin 2,2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 22%
  • Pantothensyre (B5) 0,28 mg 6%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 83 µg 21%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 4,1 mg 1%

Mineraler

  • Calcium 19 mg 1%
  • Jern 3,1 mg 17%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 465 mg 37%
  • Kalium 185 mg 4%
  • Zink 0,46 mg 4%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 17,8 µg 32%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3197,8 g49 g9,1 g
50 g50 g1603,9 g25 g4,6 g
150 g150 g47912 g74 g14 g
200 g200 g63816 g99 g18 g
250 g250 g79820 g123 g23 g

Spørgsmål om Kiks

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kiks?

100 g Kiks indeholder 319 kcal, 7,8 g protein, 49 g kulhydrat og 9,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kiks?

50 g Kiks indeholder 160 kcal, 3,9 g protein, 25 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kiks?

150 g Kiks indeholder 479 kcal, 12 g protein, 74 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kiks?

200 g Kiks indeholder 638 kcal, 16 g protein, 99 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kiks?

250 g Kiks indeholder 798 kcal, 20 g protein, 123 g kulhydrat og 23 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3682 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet