Få styr på, hvad der er på din tallerken

KAMUT khorasan hvede, rå

Kalorier og næringsindhold

rå

337
kalorierkcal pr. 100 g
Protein15 g
Kulhydrat59 g
Fedt2,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 337 kcal —
  • Protein 15 g 29%
  • Kulhydrat 59 g 22%
  • Fedt 2,1 g 3%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 11 g 40%
  • Sukkerarter 7,8 g —
  • Natrium 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,61 mg 4%
  • K-vitamin 1,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,57 mg 47%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantothensyre (B5) 0,95 mg 19%
  • B6-vitamin 0,26 mg 15%
  • Kolin 25,8 mg 5%

Mineraler

  • Calcium 22 mg 2%
  • Jern 3,8 mg 21%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Fosfor 364 mg 29%
  • Kalium 403 mg 9%
  • Zink 3,7 mg 33%
  • Kobber 0,51 mg 56%
  • Mangan 2,7 mg 119%
  • Selen 81,5 µg 148%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g33715 g60 g2,1 g
1 portion186 g62727 g111 g4 g
2 portioner372 g125454 g221 g7,9 g
½ portion93 g31314 g55 g2 g
3 portioner558 g188081 g332 g12 g
4 portioner744 g2507108 g443 g16 g
50 g50 g1697,3 g30 g1,1 g
150 g150 g50622 g89 g3,2 g
200 g200 g67429 g119 g4,3 g
250 g250 g84336 g149 g5,3 g

Spørgsmål om KAMUT khorasan hvede, rå

Hvor mange kalorier er der i 100 g KAMUT khorasan hvede, rå?

100 g KAMUT khorasan hvede, rå indeholder 337 kcal, 15 g protein, 60 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (186 g) KAMUT khorasan hvede, rå?

1 portion (186 g) KAMUT khorasan hvede, rå indeholder 627 kcal, 27 g protein, 111 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (372 g) KAMUT khorasan hvede, rå?

2 portioner (372 g) KAMUT khorasan hvede, rå indeholder 1254 kcal, 54 g protein, 221 g kulhydrat og 7,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (93 g) KAMUT khorasan hvede, rå?

½ portion (93 g) KAMUT khorasan hvede, rå indeholder 313 kcal, 14 g protein, 55 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (558 g) KAMUT khorasan hvede, rå?

3 portioner (558 g) KAMUT khorasan hvede, rå indeholder 1880 kcal, 81 g protein, 332 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (744 g) KAMUT khorasan hvede, rå?

4 portioner (744 g) KAMUT khorasan hvede, rå indeholder 2507 kcal, 108 g protein, 443 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g KAMUT khorasan hvede, rå?

50 g KAMUT khorasan hvede, rå indeholder 169 kcal, 7,3 g protein, 30 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g KAMUT khorasan hvede, rå?

150 g KAMUT khorasan hvede, rå indeholder 506 kcal, 22 g protein, 89 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169743 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet